DRØBAK TVERRFAGLIGE KLINIKK
BEVEGELIGHET
Drøbak Tverrfaglige Klinikk har lang erfaring med behandling og forebygging av idrettsskader og ønsker samtidig å være en viktig bidragsyter til barne- og ungdomsidretten lokalt. På vår facebookside gir vi råd og tips til trenere om behandling og forebygging av idrettsskader
BEVEGELIGHETSTRENING - AKTIV ELLER PASSIV
Her har vi samlet en rekke treningsprogram for deg som ønsker en mer bevegelig og fleksibel kropp. Programmene er tilpasset alle nivåer, basert på treningserfaring, styrke, bevegelse og kroppskontroll.
Aktiv bevegelighet
Prep for knebøy
-
Bruk øvelsene som prep til knebøy
-
som egen økt eller i oppvarming
-
øvelsene er universelle og kan relateres til mange idretter
Aktiv bevegelighet
21 øvelser
-
Universelle øvelser med fokus på aktiv bevegelighet
Aktiv bevegelighet
Øvelser for fotballspillere
​​
Aktiv bevegelighet
Øvelser for svømmere
​​