top of page
Moderne danselærer

BEVEGELIGHET

Drøbak Tverrfaglige Klinikk har lang erfaring med behandling og forebygging av idrettsskader og ønsker samtidig å være en viktig bidragsyter til barne- og ungdomsidretten lokalt. På vår facebookside gir vi råd og tips til trenere om behandling og forebygging av idrettsskader

BEVEGELIGHETSTRENING - AKTIV ELLER PASSIV

Her har vi samlet en rekke treningsprogram for deg som ønsker en mer bevegelig og fleksibel kropp. Programmene er tilpasset alle nivåer, basert på treningserfaring, styrke, bevegelse og kroppskontroll.

Aktiv bevegelighet

Prep for knebøy

  • Bruk øvelsene som prep til knebøy

  • som egen økt eller i oppvarming

  • øvelsene er universelle og kan relateres til mange idretter

Aktiv bevegelighet

21 øvelser

  • Universelle øvelser med fokus på aktiv bevegelighet

Aktiv bevegelighet

Øvelser for fotballspillere

Aktiv bevegelighet

Øvelser for svømmere

Please reload

bottom of page